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Descripción rápida
Autor:Julio Diéguez
Idioma:Español
Tipo documento:Libro
Editorial:Editorial INDE
Año publicación:2014
Género:Ensayo
Materia:Deportes / Educación física
PDF ISBN:9788497295710
EPUB ISBN:No disponible
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Importante: Esta publicación posee protección Adobe DRM sin permiso de copia o impresión

El libro se divide en tres partes. Al principio del mismo se desarrollan las bases teórico-prácticas del método específico de GAP, aplicado en Italia por la Federación Italiana de Fitness. Se prosigue con un rico glosario de ejercicios y secuencias lógicas de entrenamiento, fácilmente aplicables al entrenamiento en sala colectiva o individualizado. Ejercicios para glúteos, aductores, abductores, abdominales, y de flexibilidad, con sus correspondientes fotos, cuadros, diagramas y fichas. En último lugar, se presenta un vocabulario técnico específico; un “diccionario temático” ideal para el practicante.

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