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Descripción rápida
Autor:Gretel Botella, María José Martínez
Idioma:Español
Tipo documento:Libro
Editorial:Editorial INDE
Año publicación:2018
Género:Ensayo
Materia:Deportes / Educación física
PDF ISBN:9788497295284
EPUB ISBN:No disponible
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US$ 15,96   €14,21
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Importante: Esta publicación posee protección Adobe DRM sin permiso de copia o impresión

Doos Pilates es una propuesta original sobre el ya existente método Pilates, reconocido a nivel mundial.
Los principios básicos son fieles a los de dicho método, y la eficacia de esta obra está comprobada y corroborada por las autoras con alumnos reales.
Además de las ventajas generales de Pilates, tales como la alineación postural, la tonificación muscular gradual y equilibrada, la concentración mental así como el trabajo de la zona abdominal y de la musculatura profunda, algunos de los beneficios más importantes que aporta Doos Pilates son: facilitar la realización de algunos ejercicios de suelo y, en otros casos, aumentar su dificultad, la mejora de las relaciones sociales, la diversión, el aumento de la capacidad de atención y sensibilidad y, sobre todo, que se pueden adaptar algunos ejercicios, que originariamente se realizan sólo con máquinas, para practicarse con un compañero, abriéndose de este modo el abanico de posibilidades.

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